VSLU organiseert dit jaar een reeks van 4 webinars gericht op het versterken van jullie mentale sterkte! Om tijdens competities het beste uit jezelf te halen is het vermogen om veerkrachtig en mentaal sterk te blijven van onschatbare waarde. Gedurende deze serie zullen we een diepgaand inzicht bieden in verschillende aspecten om mentaal sterk voor de dag te komen. Van zelfregulatie tot positieve attitude en wilskracht. Ons doel is om u te voorzien van praktische tools, strategieën en inzichten die u kunt gebruiken om uw mentale sterkte te vergroten en meer plezier uit wedstrijden te halen.
Datum:
Tijdstip: 19u
Locatie: Online
Doelgroep: Competitieve schaatsers. (schaatsers die jonger zijn dan 12 kunnen het webinar best samen volgen met een ouder of coach)
Sporttak: kunstschaatsen en snelschaatsen
Webinar 1: Zelfcontrole
Tijdens het webinar over zelfregulatie richten we ons op twee essentiële thema's: veerkracht en mentale sterkte. Deelnemen aan wedstrijden komt met tal van uitdagingen gepaard. Dit maakt dat het belangrijk is om je emoties, gedachten en gedrag effectief te beheren. Tijdens deze sessie zullen we verkennen hoe zelfregulatie ons kan helpen om veerkrachtiger te worden en onze mentale kracht te versterken. Ons doel is om aan de hand van dit webinar je zelfinzicht te vergroten en je enkele technieken en vaardigheden aan te leren om sterker aan competities te kunnen starten.
Webinar 2: Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen vormt de basis van ons succes en welzijn, beïnvloedt hoe we onszelf zien en hoe we de wereld om ons heen tegemoet treden. Tijdens dit webinar zullen we verkennen hoe je jouw zelfvertrouwen kan versterken, en hoe dit je zal helpen om beter te presteren.
**Webinar 3: Positive Attitude
Tijdens dit webinar zal je leren hoe het cultiveren van een positieve attitude jen kan helpen bij het opbouwen van een competitieve mindset! Dit is namelijk cruciaal indien je op consistente wijze en onder moeilijke omstandigheden het beste uit jezelf wenst te halen. In dit webinar bespreken we hoe je een positieve attitude kan koesteren én kan omvormen tot een krachtige competitieve geest.
Webinar 4: Wilskracht
De weg naar succes is lang. Wilskracht, wordt hierin vaak beschouwd als de motor achter persoonlijke groei en prestaties, speelt een cruciale rol in het bereiken van onze doelen en het overwinnen van uitdagingen. Tijdens deze sessie zullen we dieper ingaan op wat wilskracht precies is, hoe het je prestaties beïnvloedt en belangrijker nog, hoe we het kunnen versterken en effectief kunnen inzetten om onze ambities te realiseren. Laten we samen verkennen hoe je jouw wilskracht kan versterken om je meest gedurfde dromen te realiseren.
Schaatsers